早餐是启动大脑的“开关”，是提高午前效率、进行活动的重要能源。在一般人看来，不吃早餐对身体健康不会有多大影响，其实长期不吃早餐可引起许多疾病，比如加速衰老。所以爱美的女人要注意了，想要祛皱就要有吃早餐的习惯。

1.影响工作和学习

晚饭后经过一夜的能量消耗，血液里的糖分已基本消耗完了。不吃早餐，血糖浓度下降，大脑和肌肉就得不到充足的血糖供应，注意力不集中，记忆力下降，反应迟钝，降低上午的工作和学习效率，

2.加速衰老

不吃早餐，人体就会动用体内贮存的糖原和蛋白质，久之会导致皮肤干燥、皱纹增多，加速衰老，所以想要祛皱抗皱，吃早餐很重要。

3.引起胃肠疾病

不吃早餐，一是打乱了消化系统的生理生活规律；二是上午空腹，胃酸没有食物去中和，刺激胃黏膜，就容易诱发胃炎等疾病。

4.贫血

长期不吃早餐，体内营养素摄入不足，易发生维生素和矿物质缺乏。

5.形成胆结石

不吃早餐，胆囊得不到食物刺激，不排胆汁。胆汁在胆囊里过度浓缩，胆固醇呈饱和状态，容易沉积。再加上不吃早餐肝脏分泌胆汁就会相对减少，胆汁成分发生变化，其中胆酸含量减少，胆固醇增加，长此下去，过多的胆固醇就凝集成结石。

6.抵抗力下降

会导致机体抵抗力下降，易患感冒、心血管疾病等。

7.发胖

不吃早餐，午饭会吃得更多，过多的热量就会转化成脂肪。如果睡前再吃夜餐，体重必然增加。据调查发现，经常不吃早餐的人，患高血压、糖尿病的概率也较大。

理想早餐的原则

理想早餐有两个关键——时间和营养搭配。

起床后洗涮完毕，应活动20～30分钟，做一些轻微的活动，放松一下身体，呼吸一下新鲜空气，之后吃早餐合适，此时人的食欲较为旺盛。早餐是一日三餐中难搭配的，过于寡淡很快就会饥饿，过于油腻餐后会使人昏昏欲睡。总的来说，早餐应做到主副食搭配、干稀搭配、热量、糖类、蛋白质、各种维生素和矿物质、维生素都要有。

除了吃早餐，去皱纹抗衰老的好办法就是坚持使用魔贴护肤。因为魔贴外面一层是凝水微晶凝胶体，里面植入的三维矩阵弹力纤维。当我们把魔贴贴在皱纹部位的时候，我们皮肤的温度可以让凝水微晶胶体受热膨胀，使里面植入的三维矩阵弹力纤维产生六个等力逆向提拉，把皮肤上的细纹、皱纹掌开，并且维持一个物理的拉伸力。在这个基础上，凝水微晶胶体可以持续性的补充皮肤流失的水分以及肌肤所需的营养成分，从而达到短期淡化，长期的效果。而且对黑眼圈、眼袋有着很好的功效。